Kun jij vertragen?

Tijdens deze activiteit staat vertragen centraal.
Even weg uit de drukte van het dagelijks leven en terug naar jezelf.

Door middel van mindfulness en meditatie word je uitgenodigd om meer aanwezig te zijn in het moment, uit het hoofd te zakken en contact te maken met je lichaam, ademhaling en innerlijke rust.

De meditatie is laagdrempelig en geschikt voor zowel beginners als ervaren deelnemers. Er is geen prestatie, geen goed of fout — alleen ruimte om te voelen, te observeren en simpelweg te zijn.

In een warme en veilige setting nemen we de tijd om spanning los te laten, bewust te ademen en stil te staan bij wat er vanbinnen leeft. Soms in stilte, soms begeleid, altijd vanuit zachtheid en aandacht.

Een moment van rust, bewustwording en thuiskomen bij jezelf.