🌿 Kennismakingsavond met lichaamswerk 🌿

Ben je nieuwsgierig naar wat bewust vertragen, meditatie, ademwerk of microdosing voor jou kunnen betekenen?

Tijdens deze kennismakingsavond maak je op een laagdrempelige en veilige manier kennis met verschillende elementen die binnen de praktijk worden aangeboden.

In een kleine groep creëren we samen een rustige en ontspannen setting waarin je even uit de drukte van alledag mag stappen. Een avond om te vertragen, te voelen en dichter bij jezelf te komen.

Door middel van meditatie, ademwerk en een sharingcirkel ontstaat ruimte voor bewustwording, ontspanning en verbinding. Je hoeft niets te bereiken of te presteren. Je bent welkom precies zoals je bent.

Voor wie dat wenst, is er de mogelijkheid om de avond te ondersteunen met een zachte microdose truffels. Deelname hieraan is volledig vrijblijvend en wordt altijd vooraf besproken. (Meerprijs is € 5,-)

Wat kun je verwachten?

🌿 Welkom en ontvangst

We starten de avond met thee en een rustige kennismaking.

🌿 Uitleg over de avond

Een korte introductie over meditatie, ademwerk, sharing en de eventuele ondersteuning van een microdose.

🌿 Landingsmeditatie

Een begeleide meditatie om de aandacht naar binnen te brengen en aanwezig te komen in het moment.

🌿 Sharingcirkel

Een uitnodiging om te delen wat er op dit moment leeft. Delen mag, luisteren mag ook.

🌿 Ademwerk

Een zachte ademreis die helpt om spanning los te laten en meer contact te maken met jezelf en je lichaam.

🌿 Integratiemoment

Tijd om te voelen, te rusten en bewust aanwezig te zijn bij wat de avond in beweging heeft gebracht.

🌿 Thee en een lichte snack

Een moment om weer rustig terug te keren naar het hier en nu.

🌿 Afrondende sharing

Ruimte om ervaringen, inzichten of vragen te delen.

🌿 Eindmeditatie

We sluiten de avond af met een korte meditatie zodat je ontspannen en gegrond naar huis kunt gaan.

Voor wie?

Voor iedereen die nieuwsgierig is naar persoonlijke groei, bewustwording en de verschillende vormen van begeleiding binnen de praktijk.

Voor wie verlangt naar meer rust, verbinding en bewust aanwezig zijn.

Ervaring met meditatie, ademwerk of microdosing is niet nodig.

Je bent welkom precies zoals je bent.

Een zachte eerste kennismaking met vertragen, verzachten en verbinden. 🌿