🌿 Relaxing Sunday 🌿

Soms is het precies wat we nodig hebben: even niets hoeven.

Geen volle agenda. Geen verplichtingen. Geen haast.

Tijdens Relaxing Sunday nodig ik je uit om bewust te vertragen en ruimte te maken voor jezelf. Een ontspannen ochtend of middag waarin rust, zachtheid en aanwezigheid centraal staan.

Door middel van meditatie, zachte yin yoga en reflectie creëren we ruimte om uit het hoofd te zakken en opnieuw verbinding te maken met jezelf.

Geen prestatie. Geen doel.

Alleen een uitnodiging om te voelen wat er op dit moment aandacht vraagt.

Een moment om op te laden, te verstillen en met hernieuwde energie de nieuwe week tegemoet te gaan.

Wat kun je verwachten?

🌿 Welkom en ontvangst

We starten rustig met thee en een moment om aan te komen.

🌿 Landingsmeditatie

Een begeleide meditatie om de aandacht naar binnen te brengen en de drukte van de week los te laten.

🌿 Zachte Yin Yoga

Met rustige houdingen en bewuste aandacht creëren we ruimte in lichaam en geest. Ervaring met yoga is niet nodig.

🌿 Reflectie & Journaling

Aan de hand van inspirerende vragen krijg je de ruimte om stil te staan bij wat er in jou leeft.

🌿 Thee en iets lekkers

Een ontspannen moment om te genieten en alles rustig te laten landen.

🌿 Sharing = caring

Een sharing om te delen wat je wil over je intenties, je inzichten of even luisteren in stilte.

🌿 Verdiepende meditatie

We sluiten af met een meditatie waarin rust, ontspanning en verbinding centraal staan.

Voor wie?

Voor iedereen die verlangt naar meer rust, zachtheid en bewust aanwezig zijn.

Voor wie merkt dat het leven soms veel vraagt en behoefte heeft aan een moment van vertraging.

Voor wie zichzelf een paar uur cadeau wil doen.

Je hoeft geen ervaring te hebben met meditatie of yoga.

Je bent welkom precies zoals je bent.

Een zachte zondag om te vertragen, te voelen en op te laden. 🌿✨